pływanie na

[...] Wzrost: 177 Cel treningowy: redukcja ->masa -> rzeźba Staż treningowy na słowni: rok lecz przerwa 2 lata teraz 2 tyg ćwiczeń Uprawiane inne sporty: zamierzam bieganie, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): od 25.01.2010 full osprzęt siłonia Dieta: planuje Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] 61 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem. Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu wf, pływanie ok.2 godziny w tygodniu, 3 razy w tygodniu trening na siłowni + aeroby. Odżywianie: Ok. 4 posiłków dziennie. Jem dużo nabiału, nie jem kolacji. Mam problem z [...]

Mnie też myślę, że pływanie koryguje wady. Po 2 tygodniach intensywnego chodzenia na basen dziś zauważyłem malutką poprawę. Jakby łopatka po każdym pływaniu jak spojrzę powolutku się chowała pod skórę i się zmniejsza. Myślę, że po roku chodzenia na basen problem z łopatką zniknie. Przynajmniej mam taką nadzieje. Zobaczymy, czas pokaże, wtedy się [...]

Jak jestes z Wawy to zapraszam :) na plywanie

Zigulec z tego co napisałes wynika, że nie rozumiesz co czytasz więc wyjaśnię Ci to łopatologicznie bardziej: napisałem , że pływanie koryguje i że jest to w 100% prawda że koryguje ale nie pisałem że koryguje w 100% wady itp tylko że to prawda że koryguje w jakiejś części więc jak koryguje w trochę to jest to prawda w 100% że ma wpływ na [...]

[...] uginania przedramion z hantlami (teraz 3 kg, wcześniej 2kg). Nigdy przedtem nie trenowałem siłowo, ostatnie 2-3 lata to zresztą wrastanie w fotel (w podstawówce trenowałem pływanie i ogólnie miałem świetną kondycję). Jestem od tych cwiczeń trochę silniejszy i myślę, że mógłbym zacząc już tak bardziej 'na poważnie' trenowac - oczywiście w domu. [...]

[...] którą organizm wykorzystuje podczas codziennych obowiązków, nawet wtedy, kiedy patrzysz na telewizor. Najwieksze jego zapotrzebowanie jest kiedy ćwiczysz aerobowo (biegi, pływanie itd.) i anaerobowo (ćwiczenia siłowe, sprint). Jeśli jestes osobą aktywną i potrzebujesz wiekszych zapasów glikogenu (maratończyk, sprinter, sportowiec zawodowy) [...]

[...] ktoś? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 60 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna,siatkówka,pływanie.bieganie,czasami boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): fuul osprzęt Dieta: Nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie ma [...]

[...] wyrabia wszystko, co osiągnąć można poprzez ciężki trening oraz wyrzeczenia. Szeroko pojęte poświęcenie ku samodoskonaleniu. Nie ma różnicy czy będzie to scena martial arts, pływanie, piłka nożna, bądź też lekkoatletyka.Na każdej z tych płaszczyzn można wyrobić w sobie punktualność, pokorę, szacunek do przeciwnika, co ostatecznie powinno, choć [...]

[...] w moim wieku, a nawet mniej, chodzę na SKS z piłki nożnej 3 razy w tygodniu, na każdym W-f daje z siebie wszystko i nic ;( Od drugiej klasy zacząłem tyć, byłem chudy, a poza tym co robię teraz, chodziłem jeszcze na pływanie (codziennie po 1h) Nie wiem jak schudnąć... nic nie jeść i zapierdzielać jak koń pociągowy? Proszę o pomoc i pozdrawiam ;)

[...] głownie o rozwój sylwetki Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 181 Cel treningowy: rozwój sylwetki Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: pływanie, piłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x hantle do 30kg, sztange 60 kg, ławeczke Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: [...]

Siemmka! Jestem KAśka mam 13 lat i pływam zawodowo od 6 lat:) Jeżdze na MP i na różne zawody i zdobywam medale :) Ktoś powiedział, że pływanie nie pomaga utrzymać dobrej figury itp:) JA się z tym nie zgodze Ponieważ od początku mojej kariery pływackiej Mam znacznie więcej siły od swoich rodziców i rodzeństwa :) Gdy miałam sprawdzian na wf z [...]

Witam mam zamiar brać Kreatyne Olimpu MC + HMB. Będzie to mój pierwszy cykl.Ćwiczę ponad 3 miesiące(brałem HMB)(ćwiczyłem FBW i HIIT + pływanie) i mam teraz kilka pytań co do kreatyny. 1)Jaką ilość brać dziennie w DT i w DNT ? 2)Czy kreatyna powoduja zachamowanie wzrostu? 3)Czy są jakieś przeciwskazania/Czegos nie można w czasie cyklu jeść/pić ? [...]

[...] lub HIIT). Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 51 Wzrost: 168 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna, czasami pływanie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas (sztanga, wyciąg górny, prasa do nóg) + obciążenie 25kg. Dieta: Właśnie po. [...]

Kiedys stosowalem przez 4 tyg, bo wiecej nie dalem rady utrzymac, gdyz malo w ciagu dnia bardzo duzo pracuje. Jadlem kielbasy (dziczyzny wolowe itp) czasmi nawet boczek i szerokopojete produkty miesne i bralem Olimpa Mineraly i witaminy plus wrzucilem do tego krete i HMB (zjechalem 7 kg), a trening 5 razy w tyg na soilowni i 2 razy w tyg [...]

Zdjecia kiepskie, ale z tego co widac to masz troche sadelka, a wiec podstawa musi byc dieta redykcyjna. Co do miesni: czy je masz czy nie? Kazdy jakies ma - w przeciwnym razie nie bylbys w stanie utrzymac pionowej pozycji ciala. Czy sa wystarczajace na ABS? Jesli nie cwiczyles wczesniej specjalnie to zapewne nie sa zbyt rozbudowane. Co do [...]

[...] gdy to zsumowałem wszystko to liczby b, ww, itd. trochę mnie zszokowały bo wyszły strasznie duże i nie wiem czy tu się cieszyć czy raczej bać. Cel diety: masa Staż: 6 lat pływanie, od roku SW, pół roku siłowni Wiek: 16 lat Waga: 62 kg Ćwiczenia w poniedziałek, środę i sobotę na siłowni + wtorek i piątek Sztuki walki Plan treningowy tu - [...]

Siema. Chodząc dawniej na siłownie i przez nieprawidlową technikę podnoszenia ciężarów mam krzywą klatkę. Prawa pierś jest mniejsza od lewej. Teraz nie chodzę już na siłownię i nie mam zamiaru. Czy pływanie może pomóc w wyrównaniu klatki piersiowej?

THERMO SPEED EXTREME lub. L-Karnityna. Jeżeli chcesz zredukować tłuszcz , to nie polecam Ci Kretki . Dietka dobra . Trening na redukcję - AEROBY : bieganie - 30min - 40 min . Pływanie też by ci pomogło .

SwimmerP mieszkam w małym miasteczku wiec pływanie może być tylko raz w tygodniu a może nawet raz na 2 tygodnie